怎么练好篮球基本功(要详细)
想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。1、运球每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。2、投篮这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。 投篮动作解析：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行；把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧；手指自然分开，贴紧篮球；大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。3、传接球这个需要找人一起训练，练习互相传球，坚持练习半个小时。自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手；接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。4、上篮上篮的练习可以结合投篮一起，在掌握基本上篮动作后，可以坚持练习，做到熟练
篮球曲线运球技术要领是什么
篮球曲线运球技术要领是什么？1. 速度与节奏：过人关键在于速度和节奏的掌控。拥有绝对速度可以帮助你快速甩开对手，但同时需要具备一定的控球技术。在实战中，通过节奏的变化来迷惑对手，如变速、变向等。2. 交叉步突破：以右脚为中枢脚，两脚左右开立，两膝微屈，身体重心降低。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。3. 顺步突破：准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。4. 后转身突破：以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守
打篮球的基本要领是什么
篮球基本技术动作要领 移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 1、起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。 动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬地，同时上体迅速向起动方向侧转并前倾，重心跟随移动，迅速向跑动方面迈步。步法同向前起动。 2、变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。 动作要领：以右向左变向跑为例，队员跑动中最后一步用右脚下前脚掌制动。同时脚下内侧蹬地、屈膝、脚尖稍向内扣、腰部随之左转、重心左移，上体稍前倾，同时左脚向左前方跨出一小步，右脚再迅速向左腿的侧前方跨出一大步。
篮球行进间运球动作要领口诀
篮球行进间运球是篮球技巧中的重要组成部分，以下是对原地运球、行进间高运球、行进间低运球以及行进间单手运球动作要领的口诀，以及篮球变相和基本功练习方法的改写与润色：1. 原地运球口诀： - 两膝微弯，体态前倾，手心宜空； - 以肘为轴，腕力柔和，按拍缓冲。2. 行进间高运球口诀： - 上身轻倾，膝微弯，五指张开肘为梁； - 力按球侧，快速跑动，双手交替视野长。3. 行进间低运球口诀： - 两膝微弯，体态前倾，五指分开按球拍； - 腕部缓冲，视球同时，左右两手快运球，传球不可忘。行进间单手运球动作要领：1. 身体姿势： - 运球时，两脚自然分开，膝微弯，上体轻前倾，抬头平视； - 非运球手，肘部屈平，保护球于身侧。2. 手臂动作： - 五指分开，用指根和掌外侧触球，掌心避开； - 按球位置，根据速度和高度，灵活调整。篮球变相的要领：1. 行进间体前变向运球：
儿童篮球训练10个基本动作
儿童篮球训练10个基本动作如下：1、原地拍球：双手反复拍球，锻炼手腕和手指的力量。2、行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。3、原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。4、行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。5、单手左右拍球：一手持球于头上，另一手扶住球侧面，向下轻拍，左右手交替进行。6、双手抛接球：两手同时抛球，接球，再抛出，可以反复进行。7、原地双手头上抛接球：身体直立，两手持球于头上引逗，两手同时抛接球。8、行进间双手头上抛接球：跑动中，双手持球于头上引逗，两手同时抛接球。9、传、投、突破：学习传球、投篮和突破的连续动作。10、打时间差：学会利用时间差进行攻击，即与防守者形成时间差后进攻。拓展知识：儿童篮球训练的方法和技巧：一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途
复杂的主题和立场观点，非常的实用！
生动的情感表达内容，值得令人深思。
深刻的主题和立场结论，值得推荐！
复杂的主题和立场文章，让人印象深刻！
生动的立场结论，让人印象深刻。
有趣的创新性作者，非常的实用。